Y học thường thức Nguyên nhân gây đau khớp cổ tay thường gặp

Trong lao động, đôi tay phải hoạt động liên tục và lâu dài. Điều này tạo áp lực quá tải lên các khớp bàn tay, gây ra các triệu chứng đau khớp cổ tay. Cơn đau khớp cổ tay có thể nhẹ nhàng, thoáng qua nhưng cũng có lúc đau âm ỉ, ảnh hưởng lớn đến hiệu suất công việc. Giải mã được nguyên nhân gây đau nhức khớp cổ tay sẽ giúp người bệnh sớm khắc phục và phòng ngừa tốt bệnh lý này.

Những động tác lặp đi lặp lại của cổ tay đẩy nhanh quá trình thoái hóa điển hình là tổn thương sụn và xương dưới sụn​

Đau cổ tay là một dấu hiệu thường gặp, do nhiều nguyên nhân gây nên. Bị đau khớp cổ tay do các chấn thương khi té ngã, chơi thể thao có thể được chữa lành dễ dàng sau một thời gian ngắn nên không đáng lo ngại. Chúng ta cần đặc biệt quan tâm đến những bệnh lý thường gặp dưới đây để sớm có giải pháp điều trị hiệu quả Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để xem link.

1. Đau cổ tay do sụn và xương dưới sụn bị tổn thương:

Sụn và xương dưới sụn bị hư tổn là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng đau cổ tay. Tổn thương cùng lúc của bộ đôi này thường gặp ở bệnh lý thoái hóa khớp. Theo quy luật tự nhiên, quá trình lão hóa diễn ra cùng các tác động cơ học như thường xuyên lặp lại động tác cổ tay, tổ chức khớp càng nhanh bị thoái hóa. Giai đoạn đầu bệnh diễn tiến âm thầm, đến khi xuất hiện triệu chứng đau thì sụn khớp đã bị tổn thương, nứt vỡ và xương dưới sụn cũng bắt đầu có những phản ứng bất lợi, xơ hóa, khuyết xương hoặc mọc gai... gây đau nhức cho người bệnh. Thậm chí, nếu không được can thiệp kịp thời, người bệnh sẽ phải đối mặt với nguy cơ tàn phế.

Thoái hóa khớp là quy luật không thể đảo ngược, tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm lại quá trình này bằng cách cung cấp dưỡng chất chuyên biệt để phục hồi, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, điển hình là PEPTAN. Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh, PEPTAN cung cấp nhiều acid amin quý, kích thích các tế bào sụn tăng cường sản sinh các chất căn bản là collagen type II và aggrecan từ đó sửa chữa hư tổn, tái tạo sụn khớp. Mặt khác PEPTAN còn giúp gia tăng mật độ khoáng của xương, giúp xương dưới sụn chắc khỏe. Một khi sụn và xương dưới sụn được phục hồi, người bệnh sẽ không còn bị đau cổ tay, quá trình thoái hóa khớp cũng được kiểm soát tối đa.

2. Đau cổ tay bắt nguồn từ hội chứng ống cổ tay:

Hội chứng ống cổ tay là một bệnh lý ngày càng gia tăng trong cuộc sống hiện đại, thường gặp ở giới văn phòng. Nguyên nhân của bệnh này chủ yếu là do sử dụng máy tính. Thao tác trên bàn phím và chuột máy tính thường xuyên gây ra căng thẳng bất thường và xuất hiện triệu chứng đau ở vùng khuỷu tay, vai, đặc biệt là đau cổ tay, có thể là đau khớp cổ tay trái hoặc đau khớp cổ tay phải.

Để khắc phục hội chứng ống cổ tay, người bệnh cần tránh các cử động lặp đi lặp lại nhiều lần của cổ tay và bàn tay. Những người thường xuyên làm việc với máy tính nên để bàn phím ngang tầm khuỷu tay hoặc thấp hơn một chút, có thể dùng miếng lót cổ tay khi đánh máy. Người bệnh được khuyên nên dành thời gian nghỉ ngơi giữa giờ làm việc để cổ tay giảm áp lực. Chúng ta có thể tận dụng khoảng thời gian này để thực hiện bài thể dục thư giãn cổ tay theo cách chống bàn tay lên mặt phẳng bàn, tập gập căng cổ tay và giữ trong vài giây. Khi bạn đã thực hiện những lời khuyên trên nhưng tình trạng đau vẫn tiếp diễn, việc thăm khám chuyên khoa là cần thiết để người bệnh được điều trị đúng phương pháp.

Hội chứng ống cổ tay là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau khớp cổ tay​

3. Bị đau khớp cổ tay do hội chứng De Quervain:

Bị đau khớp cổ tay còn là biểu hiện của tình trạng viêm bao gân cơ dạng dài và duỗi ngắn ngón cái, gọi là hội chứng De Quervain. Bệnh lý này thường gặp ở những phụ nữ làm việc nội trợ, với biểu hiện đau cổ tay và phần dưới cẳng tay, ngay phía trên ngón cái. Những động tác lặp lại nhiều lần như cầm, nắm, xoay, vặn cổ tay và ngón cái sẽ là điều kiện thuận lợi làm cho tổn thương tiến triển nặng hơn. Nếu không được điều trị, triệu chứng đau có thể lan lên cẳng tay và lan xuống ngón cái, làm giới hạn khả năng vận động của ngón tay cái.

Khi bị đau khớp cổ tay do hội chứng De Quervain, người bệnh nên tránh những động tác phải sử dụng cổ tay lặp đi lặp lại, dành thời gian nghỉ giữa chừng nếu phải thực hiện liên tục các động tác này. Người bệnh cần lưu ý, không được sử dụng bất kỳ một loại thuốc giảm đau nào khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài việc nhận biết được nguyên nhân gây bệnh đau khớp cổ tay để có biện pháp điều trị kịp thời, chúng ta cần quan tâm đến việc phòng bệnh để gia tăng chất lượng cuộc sống. Các chuyên gia xương khớp nhấn mạnh, các bệnh lý xương khớp nói chung và đau cổ tay nói riêng hoàn toàn có thể dự phòng qua việc chăm sóc cho bộ đôi sụn và xương dưới sụn từ sớm. Chúng ta nên duy trì một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe xương khớp và tích cực vận động, đặc biệt là áp dụng những bài thể dục dành riêng cho cổ tay để củng cố sự chắc khỏe của sụn và xương dưới sụn. Vào mùa lạnh, cơ thể cần được giữ ấm, đặc biệt là vùng cổ tay, bàn tay để hạn chế tối đa những nguy cơ gây bệnh đau khớp cổ tay.

 

bài viết rất bổ ích, cảm ơn ad đã chia sẻ bài viết này

 

mình cũng hay bị đau cổ tay lắm mà k biết nguyên nhân do đâu, giờ thì mình đã hiểu rồi